Что такое паническая атака и как от нее избавиться

панические атакиСреди расстройств эмоционального фона наиболее тяжелыми для пациента и причиняющими сильный психологический дискомфорт являются панические атаки. В силу большей эмоциональности и чувствительности чаще всего им подвержены женщины, но также встречается проявление данного дискомфорта и у мужчин.

Особенность заболевания заключается в том, что оно напоминает о себе постоянно: несколько раз за день или за месяц. Но даже редкие проявления способны причинять неудобства. Постепенно у человека появляется страх ожидания нового приступа, который переходит в постоянное опасение и в результате появляется депрессия, боязнь выходить на улицу, происходит общее ослабление здоровья (потеря сна, снижение аппетита и т.п.).

Пациенты, столкнувшиеся с симптомами данного расстройства, часто интересуются, что такое паническая атака?. Это заболевание не относится к психическим болезням и не вызывает угрозу для жизни пациента, но имеет местами схожую симптоматику с некоторыми другими заболеваниями.

Данный недуг представляет собой постоянные приступы страха за жизнь и тревоги, резко появляющиеся в какой-либо стрессовой ситуации или без причин. Они могут появляться ежедневно или раз в месяц.Синдром панической атаки возникает внезапно и может длиться несколько минут, но, несмотря на непродолжительность приступа, оно доставляет значительные неудобства и влияет на качество жизни. Подверженные подобному состоянию люди постоянно боятся наступления новых приступов. Разберем, как избавиться от панических атак, выяснив их причины и симптоматику.

Признаки данного расстройства

Во время приступов пациенты ощущают следующие симптомы панических атак:

  • учащенное сердцебиение;
  • боли в животе и груди;
  • приступ нарастающей тревоги, вызывающий страх;
  • одышка и тошнота;
  • дрожь во всем теле;
  • головокружение и бессонница;
  • судороги и потеря сознания;
  • повышение или понижение артериального давления.

Некоторые пациенты связывают шейный остеохондроз и панические атаки. Разберем, как они связаны между собой. В большинстве случаев при болезнях шейного отдела возникает головокружение. Оно связано с нарушением кровообращение вследствие сдавливания позвоночных артерий образовывающимися при остеохондрозе костными разрастаниями, а также грыжевым образованием.

Здесь проводятся программы похудения

Головокружение сопровождается тошнотой, одышкой, нарушением равновесия, болевым синдромом и др. В тяжелых случаях возникают страхи, называемые паническими атаками, тахикардия, потеря сознания. Панические страхи являются проявлением невроза, поскольку невроз– это нарушения работы центральной нервной системы, которые могут приводить к изменениям в психике.

Причины данного дискомфорта

Причины панических атак могут быть различны. Их этиология еще не выяснена до конца. Но она связана с психологическими моментами и биологическими процессами, происходящими в организме. Выделяют несколько факторов возникновения данного дискомфорта:

  • Генетическая предрасположенность к данному заболеванию;
  • Особенности личности: волевой характер, чувствительность, жажда признания;
  • Пережитые стрессы и тревоги, а также насилие;
  • Гормональные нарушения.

Панические атаки у детей зачастую связаны со страхами в общении, невозможности установить контакт со сверстниками, боязнью получить неудовлетворительную оценку и наказания от родителей. При появлении у ребенка симптомов тревожного состояния следует сразу же обратиться к врачу, который поможет дать правильный совет, как бороться с паническими атаками.

Лечение заболевания

Лечение панических атак включает комплексные мероприятия, проводимые в сочетании друг с другом:

1. Применение медикаментов.Лекарства от панических атак – это антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики;

2. Проведение психотерапевтических сеансов, включающих тренинги самоконтроля, личностного роста, устранения конфликтных ситуаций и другие;

3. Рефлексотерапия, позволяющая уменьшить воздействие панических приступов, а также сократить дозу употребляемых психотропных средств;

4. Проведение физиотерапевтических процедур:

  • цветотерапия;
  • ароматерапия с маслами, обладающими успокоительным действием;
  • электросон и другие.

4. Расслабляющие массажные процедуры, в области шеи;

5. Лечебная физкультура. Проводятся расслабляющие упражнения, направленные на снятие симптомов тревожных состояний, нормализации дыхания, повышение тонуса всего организма. При этом сверхсильные и неравномерные нагрузки должны быть исключены;

6. Фитотерапия – применение отваров из трав, обладающих успокаивающими свойствами: валериана, ландыш, мелисса, липа, солодка, мята и другие;

7. Назначение диеты, исключающей употребление острого и копченого. Кроме того исключаются из рациона продукты, которые провоцируют появление приступов тревоги: алкоголь, частое употребление крепкого кофе или чая. Пациенту рекомендуются молочные продукты, печень, макароны.